4月19日，盛元化纤开展“与焦虑和解，提升职场情绪力”培训，培训邀请心理咨询师董如峰授课，共40名管理人员参与其中。

培训开始前，董老师提出“叶克斯压力绩效模型”，让参训人员分析定位自己处于何领域。大多人处于第三领域，即略有压力感，会失眠、烦躁，但有很强的意愿去完成目标。若长期处于该领域则会造成记忆力减退、思考能力降低等不良影响，亟需改善。

培训围绕15个小节，针对不同场景，结合实际案例，分析了焦虑产生的原因。当产生焦虑情绪时，合理的自我归因、寻求价值反馈、提升自己的能力等方式能适当缓解焦虑情绪，也可采用找人倾诉，适当体育锻炼等方式，通过外化来给大脑减压。

此次课程，让参训人员明白了职场情绪力是影响个人绩效的关键因素，良好积极的情绪有助于工作达到高效能状态，大家应有意识地调整工作节奏，长此以往，可以减少负面情绪，提高工作效率。