26岁之前，在健康这件事上，我并没有过多关注，只知道健康很重要，但没有什么实际行动。

小时候，在饮食上毫不顾忌，大夏天热衷于吃棒冰，最高记录是一天7根还是8根。即便妈妈限制每天只能吃2根，可我总是忍不住地去偷吃。当时对棒冰简直是痴迷，早上起床，脑海里第一件事就是吃棒冰，各种类型的棒冰都要吃，吃完意犹未尽。在当时的我看来，这就是人间美味；每天必须要去小卖部买一包零食，五毛一包，小卖部所有的零食品类都被我和妹妹尝试了一遍，兜里的硬币也被花得精光。

每年夏天，最期盼的就是妈妈带我们去批发棒冰，挑选的都是自己喜欢的口味。在炎热的夏天，自己家的冰箱有各式各样的棒冰，炎热的天气也过得有滋有味。

除此之外，我也喜欢吃外面的食物，总觉得外面的食物比家里的饭菜好吃，去外面吃饭最有新鲜感。什么火锅、烤肉、烧烤、麻辣烫、冒菜这些重口味的，都是我喜欢的食物，如果能有机会吃一次，别提有多高兴！外出吃饭，不免要买上一杯奶茶：天气炎热，要买；吃的食物有点辣，要买；心情好，也要买。总之是变着法子要喝奶茶。

随着年龄的增长，尤其是今年开始，我对前面提到的食物都逐渐变得不感兴趣。我开始不再要求妈妈批发棒冰，家里的冰箱里也没有棒冰了。我也开始不再每天往小卖部跑了，而是把省下的钱存起来。

一直以为自己不太爱吃零食，其实是因为小时候已经得到了满足。现在逛超市，对货架上琳琅满目的商品，我已经无动于衷了，没有什么能真正吸引我的注意力，买点生活必需用品，顶多买点牛奶酸奶就足够了。外面的食物，也只是偶尔吃上一次，因为我开始意识到，家常菜才是真正的人间美味，而吃外卖是不得已的选择，是将就，只能偶尔。每次吃外卖并不会觉得心满意足，心底隐隐地感受到的是不安，担忧外卖不卫生，会不会有添加剂，或是预制菜；而家常菜便不一样了，每一口都是享受，每一口都是热爱生活的证明，自己家人亲自处理食材、烹饪，对调味料量的严格控制，最终出品的是一道家常菜，吃完心满意足。我们要的幸福很简单，不过是为自己挑选新鲜的食材，烹饪美味佳肴，因为简单的幸福就藏在一日三餐里。

食物的本身味道才是最让人着迷的，比如一碗洒着葱花的番茄蛋花汤，喝完还想再喝。

而工业的味道终究难以激起我们内心真正的快乐，我们需要的是天然健康的食物。难怪父母长辈都不爱去外面吃饭，每次出去都会叮嘱我们尽量少吃外面的食物。当时的我们并不理解，还觉得他们只不过想省钱，不过现在的我却越来越能和他们共情。

食物本身的味道才是最让人着迷的，就像一碗简单的番茄蛋花汤，撒上点翠绿的葱花，喝下去暖胃又舒服，喝完一碗还想再喝。这种纯粹的滋味，比什么都强。

所以，从26岁开始，我想让自己的生活更健康一些。首先，就是尽量不在外面吃饭。现在一个月可能还会出去吃个两三次，但我觉得这个次数还得再少点。虽然我还不太会做菜，可我知道，外面吃一顿的钱，够在菜市场买不少新鲜食材了。少在外面吃，既是对身体好，也是给自己省点钱。更重要的是，家里的饭菜，吃着安心，每一口都是实实在在的舒坦。幸福有时候真的很简单，就是一日三餐里那份自己挑选、自己看着做出来的安心。

其次，就是尽量不喝奶茶了。说实话，现在对我诱惑最大的还是奶茶，一个月怎么也得喝个四五杯。特别是天热出门玩的时候，总忍不住想买一杯。但我心里清楚，这习惯不好。现在开始，我有意识地控制着，慢慢减少喝的次数。学着出门带杯水，渴了就喝白水，或者自己在家琢磨着泡点茶、弄点简单的饮品。我知道，健康这事，越早放在心上越好。希望我们都能早点明白这个道理，健健康康、踏踏实实地过好每一天。